Knäckebrot s vajíčkovou pomazánkou – 540 kcal
Recept:
- 3 ks knäckebrotu
- 1/2 avokáda
- 2 vejce
- 1/4 cibule
- 1 lžička plnotučné hořčice
- sůl
- pepř
- rajčátko na dozdobení
540 kcal
18 g bílkovin
33 g sacharidů
35 g tuků
11 g vláknina
58 mg vápník
Příprava:
Dáme si vařit vejce. Než se nám uvaří, pokrájíme si cibuli na drobné kostičky, pokrájíme avokádo a připravíme si do misky ostatní suroviny. Když se nám vejce uvaří, dáme je zchladnout, oloupeme, pokrájíme na drobno a vše společně smícháme v míse. Pomazánku namažeme na knäckerbrot a ozdobíme rajčátkem.
No Comments