Ovesná kaše s kokosem, kiwi, černým rybízem a angreštem – 330 kcal
Recept:
- 40 g jemných ovesných vloček
- 10 g strouhaného kokosu
- 200 ml kokosového mléka
- 1 kiwi
- hrst černého rybízu a angreštu
- čekankový sirup
330 kcal
8,5 g bílkovin
39,5 g sacharidů
13,5 g tuků
11,3 g vlákniny
25,3 mg vápníku
Příprava:
V kastrůlku si ohřejeme mléko a přidáme ovesné vločky a kokos. Vaříme až nám kaše trošku zhoustne. Dozdobíme ovocem a dosladíme čekankvým slazením. Dobrou chuť!
No Comments