Báječné ovesné palačinky – 451 kcal
Recept:
- 1 vejce
- 40 g ovesných vloček
- 50 ml kokosovo-mandlového mléka (může být jakékoliv)
- 3 lžíce Proteinely
- 30 g jahod
- 10 g borůvek
- 5 g mandlí
451 kcal
21,5 g bílkovin
30 g sacharidů
26 g tuků
10 g vlákniny
28 mg vápníku
Příprava:
Vejce, vločky a mléko společně rozmixujeme. Z těsta tvoříme palačinky. Navrch dáme proteinelu a dozdobíme ovocem a plátky mandlí.
Doba přípravy: 15 min.
No Comments